10 dicas para lidar com a gravidez na zona rural do Japão


Dizem que sua vida muda quando você tem filhos. Aposto que se você perguntar a qualquer mãe, ela dirá que as mudanças acontecem muito antes do nascimento real.

Depois de descer da emoção inicial, os hormônios e as emoções entram em ação e, combinados com enjôos matinais durante todo o dia, fadiga, idas frequentes ao banheiro, dores de cabeça e falta de sono, os primeiros meses de gravidez podem ser assustadores para qualquer nova mãe.

Coloque um hemisfério entre você e sua terra natal, e a gravidez pode ser ainda mais assustadora.

Viver na zona rural do Japão, ou Inaka, como se costuma dizer em japonês, pode ser ainda mais assustador para a estrangeira recém-grávida.

Sua família e amigos próximos estão do outro lado do mundo, seu marido está trabalhando para economizar para a nova adição à família, os vizinhos mais próximos são os pássaros que agacham nos campos de arroz e nenhum dos alimentos que você anseia pode ser encontrados nas prateleiras dos supermercados locais.

Confinado ao sofá durante seu enjôo matinal, você descobre o quão ruim a TV japonesa realmente é e que talvez você precise daquela esponja de chuveiro elétrico nos comerciais, afinal.

Sim, claro, a gravidez sem saída pode ser difícil para mulheres estrangeiras no Japão, mas existem maneiras de sobreviver.

Aqui estão 10 dicas importantes de sobrevivência:

1. Encontre uma boa clínica de parto.

Evitar os grandes hospitais públicos do Japão para as consultas pré-natais fará maravilhas pelo seu moral. Uma pequena e simpática clínica de parto lhe dará toda a atenção personalizada de que você precisa.

2. Manual de Maternidade Bilíngue.

Registre sua gravidez o mais cedo possível na prefeitura local. Eles devem fornecer a você um manual de maternidade bilíngue e, se não, solicitar que um seja enviado.

Este manual terá um valor inestimável nos próximos 9 meses e o conteúdo bilíngue tornará a comunicação com seu médico muito mais fácil.

3. Aproveite ao máximo o ambiente.

Pense na sorte que você tem por estar cercada pela natureza durante a gravidez, em oposição à fortaleza de concreto de uma cidade como Tóquio.

Faça caminhadas diárias, nade no rio ou na praia durante os meses mais quentes e pratique Yoga ao ar livre. Manter o corpo e a mente em forma e saudáveis ​​não é ótimo apenas para você, mas também para seus amigos.

4. Coma localmente.

Uma das grandes vantagens de viver na zona rural do Japão é a disponibilidade de produtos locais frescos. Para uma mãe grávida e seu bebê em crescimento, os nutrientes e minerais obtidos com o consumo de alimentos locais são inestimáveis. Fale com os habitantes locais e pergunte sobre a compra de seus produtos direto das fazendas.

5. Participe de uma aula pré-natal:

Embora você possa aprender a maior parte do que precisa nos livros e na Internet, as aulas de pré-natal são uma ótima maneira de fazer novos amigos e conhecer outras futuras mamães com datas de vencimento próximas às suas.

Boas clínicas de parto oferecerão aulas gratuitas, caso contrário, verifique com a prefeitura local.

6. Peça pacotes de casa.

Peça à sua família e amigos para enviar pacotes regulares com os alimentos que você simplesmente não consegue encontrar no Japão. Faça com que joguem algumas guloseimas para recém-nascidos também; é bom ser capaz de se relacionar com o lar e saber que sua família está te apoiando.

7. Use o Skype.

Poder entrar em contato com sua família e amigos em casa é vital para a mãe grávida. Quando / se o famoso blues materno entrar em ação, poder conversar e ver sua família lhe dará a força necessária para continuar.

Lembre-se de que o bebê capta seus sentimentos e emoções, portanto, manter-se forte é essencial.

8. Desfrute de onsen (fontes termais).

Normalmente, um dos benefícios de viver em inaka são os abundantes onsens. Apesar do que você possa ouvir, mergulhar nas águas quentes de fontes naturais é uma maneira fantástica de relaxar o corpo e a mente durante a gravidez.

Mulheres grávidas sofrem de pressão alta, portanto, conheça seu corpo e não fique muito tempo.

9. Compre no Amazon.co.jp.

Quando os dramas coreanos diurnos e os programas noturnos de jogos deixam você quase empacotado e pronto para um vôo de volta para casa, um bom livro pode ser seu salvador.

Graças ao Amazon.co.jp, a encomenda de livros na web no Japão pode ser feita de forma simples e em inglês. Você nem precisa de um cartão de crédito; pague na porta quando seu livro for entregue.

10. Faça compras em Nishimatsuya.

Grande rede de lojas de descontos para bebês e maternidades do Japão. Encontrado em todo o país, você não terá que quebrar o banco para comprar seu novo bebê.

Gravidez no exterior não precisa vir com uma xícara de blues. Aproveite ao máximo o que está ao seu redor e colha as recompensas para você e seu bebê.

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